Necesito adelgazar!!!!! URGE!!!!
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usuario anónimo - 28 jul 2011 a las 16:57
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1 respuesta
usuario anónimo
28 jul 2011 a las 16:57
28 jul 2011 a las 16:57
Hola,
El mejor método para adelgazar naturalmente es mejorando tus hábitos alimenticios (consume más frutas, verduras, evita los carbohidratos en exceso, las grasas, bebe mucha agua, etc) y realiza ejercicios del tipo aeróbico que es el indicado para que puedas disminuir de peso. Es muy posible que los ejercicios que realiza no sean los correcto, algunos creen que jugando básquet, futbol, vóley, haciendo competencia de carreras, etc van a bajar de peso esto no es así ya que para que se consuma la grasa almacenada en los triglicéridos es necesario que tu ejercicio sea de desgaste es decir tipo aeróbico, por lo que debes salir a trotar (no a correr velozmente) cada días una media hora y verás que poco a poco obtendrás resultados, no debes impacientarte ya que en un mes no estarás delgada es un camine largo que es muy importante ya que esto evitará el efecto rebote.
Hasta pronto y gracias por escribir.
El mejor método para adelgazar naturalmente es mejorando tus hábitos alimenticios (consume más frutas, verduras, evita los carbohidratos en exceso, las grasas, bebe mucha agua, etc) y realiza ejercicios del tipo aeróbico que es el indicado para que puedas disminuir de peso. Es muy posible que los ejercicios que realiza no sean los correcto, algunos creen que jugando básquet, futbol, vóley, haciendo competencia de carreras, etc van a bajar de peso esto no es así ya que para que se consuma la grasa almacenada en los triglicéridos es necesario que tu ejercicio sea de desgaste es decir tipo aeróbico, por lo que debes salir a trotar (no a correr velozmente) cada días una media hora y verás que poco a poco obtendrás resultados, no debes impacientarte ya que en un mes no estarás delgada es un camine largo que es muy importante ya que esto evitará el efecto rebote.
Hasta pronto y gracias por escribir.
