Tabla d ejercicios para bajar de peso y dieta

AnastasiaStyle Mensajes enviados 25 Fecha de inscripción martes, 29 de julio de 2014 Estatus Miembro Última intervención jueves, 17 de septiembre de 2015 - Modificado por AnastasiaStyle el 28/08/2014, 17:13
AnastasiaStyle - 2 sep 2014 a las 16:05

Hola, me gustaría q me ayudarais... siempre e stado delgada (hasta los 23 pesaba entre 46-47kg)
pero desd el año pasado hasta aora e cogido 18 kg!!!! Estoi desesperada y lo peor es q cada vez estoi mas deprimida, con mas ansiedad y con 0 autoestima... Q puedo hacer?? No pretendo usar de nuevo una talla 34-36 pero si una 38... aora uso la 42... qiero bajar de peso y no se q acer cada vez q veo mi ropa de años atras me pongo a llorar y no kiero salir de casa.... quisiera una tabla de ejercicios y una buena dieta... podriais ayudarmee? :"(

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2 respuestas

Respuesta 1 / 2

AnastasiaStyle Mensajes enviados 25 Fecha de inscripción martes, 29 de julio de 2014 Estatus Miembro Última intervención jueves, 17 de septiembre de 2015 1
29 ago 2014 a las 02:31

POR FAVOR AYUDARME!!!!! ESTOY FATAL Y CADA VEZ VOI A PEOR !!!!
YA NO SE Q HACER ESTOY DESESPERAAA!! NESESITO AYUDA!! :"(

Respuesta 2 / 2

Alexsanchez14 Mensajes enviados 3 Fecha de inscripción lunes, 18 de agosto de 2014 Estatus Miembro Última intervención lunes, 20 de octubre de 2014
2 sep 2014 a las 15:34

Hola. Entiendo muy bien tu situación pero nunca se puede preocuparse tanto. Esto puede perjudicar mucho. Puedes visitar mi blog http://consejos-para-adelgazar.com/ aqui puedes encontrar buenos consejos, ejercicios especiales y varias dietas. Saludos.

AnastasiaStyle
2 sep 2014 a las 16:05

Muchas gracias d verdad... lo paso fatal pk no kiero salir d casa n e ido ni a la playa este año solo un par de veces a la piscina... muchas gracias otra vez

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