tabla d ejercicios para bajar de peso y dieta

Question

Hola, me gustaría q me ayudarais... siempre e stado delgada (hasta los 23 pesaba entre 46-47kg) 
pero desd el año pasado hasta aora e cogido 18 kg!!!! Estoi desesperada y lo peor es q cada vez estoi mas deprimida, con mas ansiedad y con 0 autoestima... Q puedo hacer?? No pretendo usar de nuevo una talla 34-36 pero si una 38... aora uso la 42... qiero bajar de peso y no se q acer cada vez q veo mi ropa de años atras me pongo a llorar y no kiero salir de casa.... quisiera una tabla de ejercicios y una buena dieta... podriais ayudarmee? :"(

AnastasiaStyle · Answer

POR FAVOR AYUDARME!!!!! ESTOY FATAL Y CADA VEZ VOI A PEOR !!!!
YA NO SE Q HACER ESTOY DESESPERAAA!! NESESITO AYUDA!! :"(

Alexsanchez14 · Answer

Hola. Entiendo muy bien tu situación pero nunca se puede preocuparse tanto. Esto puede perjudicar mucho. Puedes visitar mi blog http://consejos-para-adelgazar.com/ aqui puedes encontrar buenos consejos, ejercicios especiales y varias dietas. Saludos.

Tabla d ejercicios para bajar de peso y dieta

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