Requiero saber si puedo combinar dos multivitamínicos

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Tengo 47 años además mido 1.55 m y peso 70 Kg., debido a agudos dolores de rodilla he consultado con médicos de una clínica y me detectaron condromalasia rotuliana y en mi rodilla derecha tengo cierta lesión en los meniscos (según resultado del exámen de resonancia magnética), me recetaron multivitaminicos que contenga glucosamina, condroitina y MSM. Pregunto si adicionalmente podría ingerir Magnesol.
No puedo hacer ejercicios físicos para bajar de peso, entonces cuál sería la mejor forma de bajar de peso, tomo agua y parece que engordo más.
Practico ejercicios como me enseñaron en la terapia (sentada fortaleciendo los muslos) pero no es suficiente para bajar de peso, como lo normal arroz, verdura frutas y 1 pan por día.
Gracias por la respuesta que me puedan enviar.

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jueves, 25 de septiembre de 2014

No creo que tengas problemas con los multivitaminicos, pero con respecto a bajar de peso, si bien no puedes hacer ejercicios de alta intensidad, como correr o hacer maquinas, puedes caminar o nadar, ambos son ejercicios muy completos y de muy bajo impacto ideales para ti, eso con una dieta muy baja en hidratos de carbono y rica en proteínas, frutas y verduras te ayudara.