1 respuesta
usuario anónimo
19 jun 2010 a las 06:41
19 jun 2010 a las 06:41
Hola,
Como medidas preventivas debes evitar:
- Permanecer largo tiempo de pie
- Uso de tacón alto
- Sentarse sin respaldo
- Camas muy blandas
- Inclinación en hiperextensión o largo rato en flexión lumbar
- Levantar pesos excesivos con los brazos estirados o sin flexionar las rodillas
- Realizar esfuerzos
Por el contrario de lo que se cree, se debe mantenerse la actividad física que permita el dolor y evitar el reposo en cama.
Hasta pronto y gracias por escribir
Como medidas preventivas debes evitar:
- Permanecer largo tiempo de pie
- Uso de tacón alto
- Sentarse sin respaldo
- Camas muy blandas
- Inclinación en hiperextensión o largo rato en flexión lumbar
- Levantar pesos excesivos con los brazos estirados o sin flexionar las rodillas
- Realizar esfuerzos
Por el contrario de lo que se cree, se debe mantenerse la actividad física que permita el dolor y evitar el reposo en cama.
Hasta pronto y gracias por escribir