Necesito bajar y no.se como

Damarys flores - 1 sep 2015 a las 03:07
Ana197 Message postés 10 Date d'inscription viernes, 4 de septiembre de 2015 Estatus Miembro Última intervención viernes, 4 de septiembre de 2015 - 4 sep 2015 a las 19:46
Hola,
Buenas mi.nombre es damarys tengo 18 años y necesito bajar de peso mido 1.60 y peso 70kg
Necesito bajar 15 kilos o 10 y no se como empezar o k dieta seguir porque hay tantas y no.se si son fiables o.no
Ayundeme aconsejenme como empezar y asi poder bajar de peso lo antes posible

2 respuestas

LJeri Message postés 7437 Date d'inscription jueves, 6 de agosto de 2015 Estatus Miembro Última intervención jueves, 18 de enero de 2018 1.769
1 sep 2015 a las 07:29
Hola, los factores principales para perder peso son variar los alimentos, hacer buenas comidas, sin saltarse ninguna y practicar una actividad física regular. Te recomendamos consultar a tu médico el deseo de perder peso y que te brinde una dieta adecuada para ti. Para más información, acceder al siguiente link: https://salud.ccm.net/contents/320-los-consejos-indispensables-para-empezar-una-dieta
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Ana197 Message postés 10 Date d'inscription viernes, 4 de septiembre de 2015 Estatus Miembro Última intervención viernes, 4 de septiembre de 2015
4 sep 2015 a las 19:46
Hola Damarys, yo te puedo ayudar, he adelgazado 15 kilos y sin efecto rebote. Mándame un mail a limoraless@hotmail.com y te digo como lo he conseguido
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