Refuerzo muscular - Definición

Julio 2017


Definición

Llamamos refuerzo muscular, o musculación, a una práctica deportiva destinada a aumentar la masa muscular practicando regularmente una serie de ejercicicios. El refuerzo muscular puede concernir a un solo músculo o a varios músculos. Se puede practicar en un gimnasio o en casa. Los beneficios del refuerzo muscular son una ganancia en volumen muscular, una mayor resistencia, una mejor inervación, un refuerzo de las articulaciones y de los tendones o un sustema cardiovascular más resistente.

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Publicado por Jeff. Última actualización: 5 de enero de 2015 a las 17:59 por Jeff.
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