¿Como alimentarse bien para una maratón?
Shawn
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14 ene 2011 a las 16:55
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 14 ene 2011 a las 17:53
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alberto-sp
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14.394
14 ene 2011 a las 17:53
14 ene 2011 a las 17:53
Si necesitas una buena alimentación para correr una maratón. No es lo mismo correr 3.5 kilómetros que 20 kilómetros. La alimentación de una persona que va a correr una maratón debe permitir efectuar reservas de glúcidos suficientes para adaptarse al esfuerzo intenso y prolongado que representa una maratón. Debes comer equilibradamente.
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