Tengo 12 años y peso 70 kilosCerrado

Question

Hola, 
Tengo 12 años y peso 70kg para una altura de 1m68. ¿Creéis que deba seguir una dieta para adelgazar?

ANAPAT · Accepted Answer

Hola,
Es posible que tu peso se encuentre ligeramente por encima del promedio para una joven de tu edad y altura. Sin embargo, debes saber que a tu edad tu cuerpo está apenas entrando en la etapa de desarrollo más importante de tu vida, por lo que seguir una dieta para adelgazar ahora resultaría ser una muy mala idea.
Procura alimentarte sanamente y de manera equilibrada, y practicar deporte regularmente.
Para más información, consulta la siguiente liga: 
https://salud.ccm.net/faq/84-pautas-para-alimentar-bien-a-un-adolescente

mdiestra · Answer

Ciertamente tu peso puede estar aparentemente en desproporción para la edad que tienes pero si sacamos tu índice de masa corporal (24.80Kg/m2) te darás cuenta que estas dentro del rango normal (19 a 25) por ello es que no requieres necesariamente de una dieta para bajar de peso. Además como ya te mencionaron estas en una edad de crecimiento y desarrollo constante eso implicaría que aún tienes mucho más por crecer, y una dieta para adelgazar estropearía tu patrón de desarrollo normal. Lo que si te aconsejo es practicar mucho deporte, eso ayudara aún más en tu crecimiento. Éxitos, hasta pronto.

arita1311 · Answer

No es buena idea una dieta a tu edad, lo recomendable es que hagas al menos 20 min de ejercicio a 1 hr en todo el dia repito al menos, para q tu crecimiento no se vea afectado.
Si no te gusta ningun deporte diviertete con la nueva tecnología en videojuegos con kinect o cosas de ese tipo.

tengo12aosypeso103 · Answer

hola
yo tengo 12 años peso 103 y mido 1.47 asi que tu eres de las mas delgadas que conozco

Sofiagraciacamacho@gmail.com · Answer

Hola, yo tengo 12 años y peso 80 kg. Mira si yo tubiera tu peso estaria super feliz. Yo cada dia intento hacer ejercicio, comer mas sano y sobre todo no picar entre hora s pero yo no me veo ningun canvio; bueno lo que te quiero decir es que si tut te sientes bien no hace falta que canvies pero si prefieres adelgazar pues adelante hazlo, pero a mi se me esta haciendo muy difiç ademas de que no veo ningun canvio

Tengo 12 años y peso 70 kilos

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