ANAPAT
Mensajes enviados7975Fecha de inscripciónlunes, 12 de abril de 2010EstatusContribuidorÚltima intervenciónjueves, 9 de julio de 20156.138 29 jul 2010 a las 14:35
Hola,
Es posible que tu peso se encuentre ligeramente por encima del promedio para una joven de tu edad y altura. Sin embargo, debes saber que a tu edad tu cuerpo está apenas entrando en la etapa de desarrollo más importante de tu vida, por lo que seguir una dieta para adelgazar ahora resultaría ser una muy mala idea.
Procura alimentarte sanamente y de manera equilibrada, y practicar deporte regularmente.
Para más información, consulta la siguiente liga:
https://salud.ccm.net/faq/84-pautas-para-alimentar-bien-a-un-adolescente
mdiestra
Mensajes enviados6790Fecha de inscripciónviernes, 23 de abril de 2010EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 13 de abril de 201231.212 2 ago 2010 a las 10:57
Ciertamente tu peso puede estar aparentemente en desproporción para la edad que tienes pero si sacamos tu índice de masa corporal (24.80Kg/m2) te darás cuenta que estas dentro del rango normal (19 a 25) por ello es que no requieres necesariamente de una dieta para bajar de peso. Además como ya te mencionaron estas en una edad de crecimiento y desarrollo constante eso implicaría que aún tienes mucho más por crecer, y una dieta para adelgazar estropearía tu patrón de desarrollo normal. Lo que si te aconsejo es practicar mucho deporte, eso ayudara aún más en tu crecimiento. Éxitos, hasta pronto.
arita1311
Mensajes enviados4Fecha de inscripciónviernes, 21 de junio de 2013EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 21 de junio de 20136 21 jun 2013 a las 16:11
No es buena idea una dieta a tu edad, lo recomendable es que hagas al menos 20 min de ejercicio a 1 hr en todo el dia repito al menos, para q tu crecimiento no se vea afectado.
Si no te gusta ningun deporte diviertete con la nueva tecnología en videojuegos con kinect o cosas de ese tipo.
Hola, yo tengo 12 años y peso 80 kg. Mira si yo tubiera tu peso estaria super feliz. Yo cada dia intento hacer ejercicio, comer mas sano y sobre todo no picar entre hora s pero yo no me veo ningun canvio; bueno lo que te quiero decir es que si tut te sientes bien no hace falta que canvies pero si prefieres adelgazar pues adelante hazlo, pero a mi se me esta haciendo muy difiç ademas de que no veo ningun canvio