Tengo 12 años y peso 70 kilos

Denunciar
-
 Dominic -
Hola,
Tengo 12 años y peso 70kg para una altura de 1m68. ¿Creéis que deba seguir una dieta para adelgazar?

5 respuestas

Message postés
7975
Date d'inscription
lunes, 12 de abril de 2010
Estatus
Contribuidor
Última intervención
jueves, 9 de julio de 2015
5.972
Hola,
Es posible que tu peso se encuentre ligeramente por encima del promedio para una joven de tu edad y altura. Sin embargo, debes saber que a tu edad tu cuerpo está apenas entrando en la etapa de desarrollo más importante de tu vida, por lo que seguir una dieta para adelgazar ahora resultaría ser una muy mala idea.
Procura alimentarte sanamente y de manera equilibrada, y practicar deporte regularmente.
Para más información, consulta la siguiente liga:
https://salud.ccm.net/faq/84-pautas-para-alimentar-bien-a-un-adolescente
32
Gracias

¡Estamos felices de haberte ayudado! ¿Te hemos sido de ayuda? ¡Déjanos un comentario! Evalúa a CCM Salud

CCM 5570 usuarios nos han dicho gracias este mes

Hola como estas nose como delgasar aunque aga ejercicio no bajo la pansa el problema esque lo que tengo gordito es la sona del estomago y nose como bajar de peso a mis 12 años
Message postés
6791
Date d'inscription
viernes, 23 de abril de 2010
Estatus
Miembro
Última intervención
viernes, 13 de abril de 2012
30.734
Ciertamente tu peso puede estar aparentemente en desproporción para la edad que tienes pero si sacamos tu índice de masa corporal (24.80Kg/m2) te darás cuenta que estas dentro del rango normal (19 a 25) por ello es que no requieres necesariamente de una dieta para bajar de peso. Además como ya te mencionaron estas en una edad de crecimiento y desarrollo constante eso implicaría que aún tienes mucho más por crecer, y una dieta para adelgazar estropearía tu patrón de desarrollo normal. Lo que si te aconsejo es practicar mucho deporte, eso ayudara aún más en tu crecimiento. Éxitos, hasta pronto.
Message postés
4
Date d'inscription
viernes, 21 de junio de 2013
Estatus
Miembro
Última intervención
viernes, 21 de junio de 2013
5
No es buena idea una dieta a tu edad, lo recomendable es que hagas al menos 20 min de ejercicio a 1 hr en todo el dia repito al menos, para q tu crecimiento no se vea afectado.
Si no te gusta ningun deporte diviertete con la nueva tecnología en videojuegos con kinect o cosas de ese tipo.

hola
yo tengo 12 años peso 103 y mido 1.47 asi que tu eres de las mas delgadas que conozco
Y yo pensado que era peor tengo 12 años y peso 68

Hola, yo tengo 12 años y peso 80 kg. Mira si yo tubiera tu peso estaria super feliz. Yo cada dia intento hacer ejercicio, comer mas sano y sobre todo no picar entre hora s pero yo no me veo ningun canvio; bueno lo que te quiero decir es que si tut te sientes bien no hace falta que canvies pero si prefieres adelgazar pues adelante hazlo, pero a mi se me esta haciendo muy difiç ademas de que no veo ningun canvio
Pero tendras un gran culo