Mido 1.56 y peso 58 kilos necesito adelgazar?
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zami
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playams717
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A.Herquinio
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Hola,
No necesitas adelgazar, pues tu indice de masa corporal es 23.83, lo cual indica que no estas obesa. Lo normal es menos de 25.
Gracias por escribir.
No necesitas adelgazar, pues tu indice de masa corporal es 23.83, lo cual indica que no estas obesa. Lo normal es menos de 25.
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playams717
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- lunes, 13 de agosto de 2012
hola, tu IMC o indice de masa corporal es normal, no hay necesidad que bajes de peso a solo que exista una razón medica, des afortunadamente no te podría hacer una evaluación completa por este medio, aunque te recomendaría que aunque tu IMC sea normal realices algún tipo de ejercicio, puedes comenzar caminando 10 minutos diario e ir incrementando el tiempo , no hay necesidad de que vayas a prisa o te a jites de mas toma un ritmo intermedio donde todavía puedas lograr conversas sin que te cueste mucho la respiración, en cuanto a alimentación te aconsejo que sea variada y evites alimentos procesados, una buena base de referencia es el "plato del buen comer" es una gráfica explicada la cual podrás encontrar en Internet y puedes utilizar como referencia SUERTE!!!!