Test de Ruffier - Definición
Definición
El Test de Ruffier es un test de aptitud deportiva. Permite medir de forma precisa el nivel de adaptabilidad al esfuerzo de un paciente. El Test de Ruffier se utiliza en Medicina del Deporte pero también en Medicina General para determinar si un paciente está en buena forma física. De entrada, el paciente debe estar estirado tranquilamente durante unos minutos: se mide su frecuencia cardíaca (p0) al final de este tiempo de reposo. Inmediatamente después el paciente debe realizar 30 flexiones rápidas de las piernas con los brazos bien extendidos: este esfuerzo intensivo sólo durará 45 segundos. Después se toma de nuevo la frecuencia cardíaca (p1). Finalmente el paciente se estira de nuevo y se vuelve a tomar su frecuencia cardíaca por última vez (p2) un minuto después de acabar el esfuerzo físico. El índice de Ruffier se obtiene gracias a la fórmula siguiente: I_r = (p0+p1+p2-200)/10. Un índice inferior a 0 indica una buena condición física. Su valor medio se sitúa entre 5 y 10. Por encima de 10 el paciente se considera que tiene una mala adaptación al esfuerzo. Por encima de 15 esta adaptación es muy mala y en estos casos se recomienda un estudio médico.
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