Calambres - Definición y tratamiento
Los calambres y las contracturas son dos tipos de dolor muscular muy frecuentes. Por lo general, los calambres provocan un dolor simple (no grave).
¿Qué es un calambre?
- Un calambre corresponde a la contracción de todo el músculo o de sólo una parte.
- Características de los calambres:
- Repentinos.
- Intensos.
- Involuntarios.
- Breves (en la mayoría de los casos).
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Diferencia entre calambre y contractura
Una contractura dura más que un calambre.
Factores que favorecen la aparición de un calambre
- Deshidratación.
- Diálisis (insuficiencia renal crónica).
- Un consumo elevado de excitantes (alcohol, tabaco...).
- Toxicomanías.
- Frío.
- Los calambres son frecuentes durante el embarazo.
Causas de los calambres frecuentes
Los calambres que aparecen con frecuencia y durante mucho tiempo pueden ser provocados por:
- Patologías neurológicas.
- Espasmofilia.
- Esclerosis en placas.
- El "calambre del escritor".
- Cambios hormonales.
- Diabetes.
- Enfermedades cardiovasculares.
- Várices.
- Infección.
- Insuficiencia de potasio, magnesio o calcio.
- Otros.
causas ortopédicas
- Durante una rehabilitación.
- Durante un desgarro muscular.
- Fracturas.
- Reumatismo.
Tratamiento
- No existe un tratamiento específico para los calambres, a menos que se detecte una patología causante.
- Es recomendable estirar el músculo afectado. Por ejemplo, en caso de un calambre en la pantorrilla, es recomendable realizar una flexión dorsal del piel (lleve los dedos del pie hacia la cara anterior de la pierna).
- Es posible tomar algunos medicamentos en caso de calambres muy frecuentes o intensos. Estos medicamentos permiten relajar los músculos. Por ejemplo: vitamina B 12, quinina...
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