Volver a fumar después de un período de abstinencia
- No se desanime si vuelve a fumar después de un período de abstinencia.
- Cada intento que usted realiza para dejar de fumar es una forma de entrenamiento para dejar de hacerlo definitivamente.
Es necesario intentar varias veces
- Una persona que desea dejar de fumar de manera definitiva debe saber que primero tendrá que intentarlo varias veces.
- Es necesario intentar un promedio de 4 veces antes de dejar definitivamente el cigarrillo.
- Cada recaída representa un paso más hacia la abstinencia.
- No se desanime.
- Dejar el cigarrillo durante algunos meses es posible y, además, representa un paso muy importante.
- Es necesario evaluar por qué recaemos en el hábito para no volver a cometer los mismos errores.
- Evite fumar un cigarrillo de vez en cuando durante los primeros días de abstinencia ya que durante este período el riesgo de recaída es mucho mayor.
- Un gran fumador dependiente del cigarrillo es un fumador que puede recaer después de 6 meses o después de uno o más años de abstinencia.
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