Mal aliento - Cepillarse la lengua
La halitosis es un término que hace referencia al mal aliento, olor desagradable que expide una persona por la boca al respirar o conversar.
- El mal aliento también puede provenir de las fosas nasales.
- Las personas que padecen de halitosis suelen incomodar a las personas con las que conversan.
El mal aliento proviene de la putrefacción de los compuestos orgánicos que forman una capa sobre la lengua.
Cepillarse la lengua
Cepillarse la lengua permite disminuir el mal olor que proviene de la putrefacción de los compuestos orgánicos que forman una capa sobre la lengua.
- Retirar la capa que se forma en la lengua con un limpiador de lengua (disponibles en las farmacias).
- Realizar esta limpieza por lo menos 2 veces al día.
- Cepillar suavemente varias veces, desde lo más adentro posible, de atrás para adelante.
Enjuagues bucales
- Usar enjuagues bucales según las recomendaciones del odontólogo.
- Los enjuagues bucales pueden provocar una mejora durante algunas horas.
- No utilizar con mucha frecuencia o por largo rato porque puede provocar efectos irritantes o coloración de los dientes.
Otras recomendaciones
Adoptar una higiene bucal rigurosa
- Cepillarse los dientes como mínimo dos veces al día, de preferencia después de cada comida y utilizar el hilo dental.
- Visitar regularmente al dentista para comprobar el buen estado de sus dientes y de sus encías.
- Seguir un tratamiento contra la caries y la periodontitis.
- Masticar gomas de mascar sin azúcar como por ejemplo las de menta.
Otras medidas
- Disminuir el consumo de café y alcohol-
- Dejar de fumar.
- Evitar el ajo y la cebolla.
- Evitar las dietas ricas en proteínas.
- Tomar medicamentos antigripales o antiácidos en caso de presentar acidez estomacal. Estos medicamentos deben ser prescritos por un médico.
Solicitar una evaluación más general si ninguna de estas medidas disminuye el mal aliento
Consultar con su médico para realizar un examen médico más general.
En caso de halitofobia
Consultar un psicólogo o un psiquiatra si el mal aliento no es sentido más que por la propia persona y esto se vuelve una verdadera obsesión.
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