Daniel
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30 dic 2011 a las 20:20
Joaneric
Message postés671Date d'inscriptionsábado, 17 de septiembre de 2011EstatusContribuidorÚltima intervenciónviernes, 3 de febrero de 2012
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31 dic 2011 a las 04:03
Hola,
hoy desperte con un dolor intenso en el cuello que no me dejamoberlo hasta ahora eh intentado ejersicios de respiracion para relajar el cuello , intentar moberlo poco a poco de un lado a otro y en este momento una toalla caliente por 15 min.
A.Herquinio
Message postés30001Date d'inscriptionjueves, 28 de julio de 2011EstatusMiembroÚltima intervenciónlunes, 31 de marzo de 201424.204 31 dic 2011 a las 01:24
Hola,
Posiblemente tengas una contracción muscular.
Puedes tomar un parecetamol y descansar. Si el dolor presiste debes ir al hospital por emergencia para que te ayuden.
Joaneric
Message postés671Date d'inscriptionsábado, 17 de septiembre de 2011EstatusContribuidorÚltima intervenciónviernes, 3 de febrero de 20121.693 31 dic 2011 a las 04:03
Hola siguiendo los consejos que te han dado, ponte calor seco(manta eléctrica) 10'+ gel de árnica; entra en mi sitio web( hay traductor) léete la etiqueta de cervicálgia(2º post), consejos posturales( importantes para que no sea tan fácil que te vuelva a ocurrir) y stress( hame la respiración por el pecho, el doble de tiempo soplando que cogiendo aire+ la parte del baño para relajar musculatura.
A la que mejore tu dolor intenta hacer estiramientos globales de la cadena posterior de la espaldacomo prevención, léete ciática en embarazadas( 1er post) hazlo sin trompiconeshas de notar el estiramiento pero no dolor.
1 saludo
31 dic 2011 a las 01:33
31 dic 2011 a las 04:03
A la que mejore tu dolor intenta hacer estiramientos globales de la cadena posterior de la espaldacomo prevención, léete ciática en embarazadas( 1er post) hazlo sin trompiconeshas de notar el estiramiento pero no dolor.
1 saludo