Xdrar
Mensajes enviados1Fecha de inscripciónlunes, 5 de diciembre de 2016EstatusMiembroÚltima intervenciónlunes, 5 de diciembre de 2016
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5 dic 2016 a las 18:55
Elizabeth6817
Mensajes enviados31Fecha de inscripciónlunes, 5 de diciembre de 2016EstatusMiembroÚltima intervenciónjueves, 2 de marzo de 2017
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5 dic 2016 a las 19:09
Hola,
Tengo 14 años peso 89 kilos mido 1.62 y necesito bajar de peso pero no se ni con que tipo de dieta ni cual es mi peso ideal,podria decirse que soy sedentaria necesita de sua ayuda jamas eh ido a un nutriólogo por que creo que son algo caros y pues obvio yo no me mantengo sola
Elizabeth6817
Mensajes enviados31Fecha de inscripciónlunes, 5 de diciembre de 2016EstatusMiembroÚltima intervenciónjueves, 2 de marzo de 20172 5 dic 2016 a las 19:09
Yo te recomiendo que lleves una alimentación más sana, un buen paso sería dejar todo tipo de soda, jugos o azúcares que se pegan en tu abdomen al igual que la grasa, podrías comer ensalada o verduras cocidas más seguido, con jugos naturales y podrías tomar mínimo 2 litros de agua diario. Espero te sirva!