como conciliar el sueño Resuelto

Question

Hola,  
buen dia me podrian ayudar no puedo dormir en las noches ya que  e tenido mucho estres estos dias y problemas con la pareja y en las noches solo pienso en todo eso y no puedo dormir aveces paso hasta las 3 de mañana dando vueltas en la cama sin poder dormir, que me podrian recomendar para dormir bien y estar mas tranquilo mentalmente durante el dia

usuario anónimo · Answer

Hola,
Es necesario que acudas a un psicólogo, posiblemente te encuentres estresada. Quizás necesites tratamiento con ansiolíticos, pero eso lo debe decidir un psiquiatra.

Hasta pronto y gracias por escribir.

DRA. MARNET · Answer

Quizás la lectura de esta ficha te pueda ayudar
https://salud.ccm.net/faq/3896-controlar-el-estres-sin-medicamentos
Hazte alguna infusión de Valeriana o Passiflorina por las noches para poder descansar mejor. 
Saludos !

Como conciliar el sueño

2 respuestas

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