Como conciliar el sueño

Resuelto

alex11 - 3 ene 2012 a las 20:52
Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 - 4 ene 2012 a las 18:14

Hola,
buen dia me podrian ayudar no puedo dormir en las noches ya que e tenido mucho estres estos dias y problemas con la pareja y en las noches solo pienso en todo eso y no puedo dormir aveces paso hasta las 3 de mañana dando vueltas en la cama sin poder dormir, que me podrian recomendar para dormir bien y estar mas tranquilo mentalmente durante el dia

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2 respuestas

Respuesta 1 / 2

usuario anónimo
4 ene 2012 a las 00:54

Hola,
Es necesario que acudas a un psicólogo, posiblemente te encuentres estresada. Quizás necesites tratamiento con ansiolíticos, pero eso lo debe decidir un psiquiatra.

Hasta pronto y gracias por escribir.

Respuesta 2 / 2

Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 47.609
4 ene 2012 a las 18:14

Quizás la lectura de esta ficha te pueda ayudar
https://salud.ccm.net/faq/3896-controlar-el-estres-sin-medicamentos
Hazte alguna infusión de Valeriana o Passiflorina por las noches para poder descansar mejor.
Saludos !

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