Como conciliar el sueño

Resuelto
Denunciar
-
Message postés
36519
Date d'inscription
martes, 3 de noviembre de 2009
Estatus
Miembro
Última intervención
viernes, 26 de noviembre de 2021
-
Hola,
buen dia me podrian ayudar no puedo dormir en las noches ya que e tenido mucho estres estos dias y problemas con la pareja y en las noches solo pienso en todo eso y no puedo dormir aveces paso hasta las 3 de mañana dando vueltas en la cama sin poder dormir, que me podrian recomendar para dormir bien y estar mas tranquilo mentalmente durante el dia

2 respuestas


Hola,
Es necesario que acudas a un psicólogo, posiblemente te encuentres estresada. Quizás necesites tratamiento con ansiolíticos, pero eso lo debe decidir un psiquiatra.

Hasta pronto y gracias por escribir.
Message postés
36519
Date d'inscription
martes, 3 de noviembre de 2009
Estatus
Miembro
Última intervención
viernes, 26 de noviembre de 2021
46.692
Quizás la lectura de esta ficha te pueda ayudar
https://salud.ccm.net/faq/3896-controlar-el-estres-sin-medicamentos
Hazte alguna infusión de Valeriana o Passiflorina por las noches para poder descansar mejor.
Saludos !