Como conciliar el sueño

Resuelto
alex11 - 3 ene 2012 a las 20:52
Dra. Marta Marnet Message postés 36516 Date d'inscription martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 - 4 ene 2012 a las 18:14
Hola,
buen dia me podrian ayudar no puedo dormir en las noches ya que e tenido mucho estres estos dias y problemas con la pareja y en las noches solo pienso en todo eso y no puedo dormir aveces paso hasta las 3 de mañana dando vueltas en la cama sin poder dormir, que me podrian recomendar para dormir bien y estar mas tranquilo mentalmente durante el dia

2 respuestas

usuario anónimo
4 ene 2012 a las 00:54
Hola,
Es necesario que acudas a un psicólogo, posiblemente te encuentres estresada. Quizás necesites tratamiento con ansiolíticos, pero eso lo debe decidir un psiquiatra.

Hasta pronto y gracias por escribir.
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Dra. Marta Marnet Message postés 36516 Date d'inscription martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 47.503
4 ene 2012 a las 18:14
Quizás la lectura de esta ficha te pueda ayudar
https://salud.ccm.net/faq/3896-controlar-el-estres-sin-medicamentos
Hazte alguna infusión de Valeriana o Passiflorina por las noches para poder descansar mejor.
Saludos !
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