Problemas con mi columna
bea
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25 ene 2012 a las 18:19
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 25 ene 2012 a las 18:31
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 25 ene 2012 a las 18:31
Consulta también:
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1 respuesta
Joaneric
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viernes, 3 de febrero de 2012
1.693
25 ene 2012 a las 18:31
25 ene 2012 a las 18:31
Hola soy fisioterapeuta y me gustaría darte unos consejos. Intenta que te deriven siempre a rehabilitación cuando se te agudice.
En los puntos de máximo dolor ponte manta eléctrica 10'+ gel de árnica para descontracturar.
Entra en mi sitio web( hay traductor) léete la etiqueta de lumbálgia( 3er post), cervicales( 2º post), consejos posturales( lo has de tener siempre en cuenta), stress( haz la respiración x el pecho -de forma alterna- y la barriga+ la parte del baño).
Para finalizar te propongo unos estiramientos globales( te ayudará también en la escoliosis) de toda la espalda, léete ciática en embarazadas( 1er post) explico este estiramiento, no hagas rebote, suave, no es fácil, has de notar el estiramiento del músculo pero no dolor y por favor para mejorar se constante.
Te puedo pasar 1 tabla + completa si notas que mejoras.
1 saludo
En los puntos de máximo dolor ponte manta eléctrica 10'+ gel de árnica para descontracturar.
Entra en mi sitio web( hay traductor) léete la etiqueta de lumbálgia( 3er post), cervicales( 2º post), consejos posturales( lo has de tener siempre en cuenta), stress( haz la respiración x el pecho -de forma alterna- y la barriga+ la parte del baño).
Para finalizar te propongo unos estiramientos globales( te ayudará también en la escoliosis) de toda la espalda, léete ciática en embarazadas( 1er post) explico este estiramiento, no hagas rebote, suave, no es fácil, has de notar el estiramiento del músculo pero no dolor y por favor para mejorar se constante.
Te puedo pasar 1 tabla + completa si notas que mejoras.
1 saludo
