Tensión alta

Question

Me mido la tensión normalmente en casa con un tensiómetro de muñeca, y suelo tener valores de 140-90 (entre 145-95 y 135-85, dependiendo del momento). En alguna ocasión he llegado a 150-100 (cuando estoy algo nervioso o en alguna ocasión justo después de comer, momento en el que sube la tensión). Entiendo que estoy al límite de la hipertensión. No sé si ir al médico y que me recete una pastilla o será suficiente cuidando un poco la alimentación y ejercicio físico si esos valores no son demasiado altos como para tomar una pastilla para reducir los niveles. En los últimos años sí que ido notando que me ha ido subiendo paulatinamente. Tengo 35 años, 208 de colesterol, 1,80 m de estatura y 84,5 kg. Gracias.

Slezama · Answer

Hola Ronald,

Espero te encuentre bien. Primero que nada te voy a compartir un artículo sobre la tensión arterial normal que probablemente te ayude, además tiene varias tablas que quizás te guíen más dentro de tu duda.

https://www.cora.health/es/guia/tension-arterial-normal/

Ahora bien, si los valores aún no se de hipertensión severa con un giro de un tu vida quizás puedas mejorar. Es bastante conocido que la tensión arterial varía por tu estilo de vida si vives bajo mucho estrés, comes mal, no haces ejercicio, falta de sueño etc. En mi caso hace unos meses tuve una subida de tensión y me di cuenta que mi estilo de vida era extremadamente sedentario así que sencillamente tome la decisión de cambiar en algunos puntos mi estilo de vida y te puedo decir que me comencé a sentir muchísimo mejor. Creo que si los valores no son tan alarmantes puedes ayudarte tu mismo sin la necesidad de ir al médico, pero si los síntomas persisten ir a un especialista no estaría mal.

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000468.htm

Aquí te dejo un artículo sobre la hipertensión

Espero esto te ayude y que te mejores,

Saludos.

Tensión alta

1 respuesta

Discusiones similares