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2 respuestas
usuario anónimo
22 feb 2012 a las 04:07
22 feb 2012 a las 04:07
Hola,
Lo más natural es que mejores tu alimentación, eso no quiere decir que te impongas dietas estrictas, sino que dejes de comer de más, realizar ejercicios del tipo aeróbico todos los días media hora y tener paciencia.
Hasta pronto y gracias por escribir.
Lo más natural es que mejores tu alimentación, eso no quiere decir que te impongas dietas estrictas, sino que dejes de comer de más, realizar ejercicios del tipo aeróbico todos los días media hora y tener paciencia.
Hasta pronto y gracias por escribir.
- Bebe un vaso de agua antes de las comidas, esto es porque sacía y entonces no comes tanto.
- Come fruta: tiene vitaminas, agua y pocas calorías.
- Toma mucha agua para hidratarte, además de ser muy necesaria para el cuerpo te ayudará a adelgazar.
- Come de forma equilibrada.
- Te recomiendo que hagas seis comidas ligeras al día, es mejor que comer tres comidas muy abundantes porque así aceleras el metabolismo.
- Toma zumos de fruta de las siguientes frutas porque tienen pocas calorías: limón, sandía, melón, grosella, fresa y pomelo.
- No comas bollería industrial ni abuses de hamburguesas y comidas rápidas.
Si quieres un libro GRATIS con excelentes consejos para perder peso:
http://www.adelgazarok.com
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