mxrii_pxz110
Mensajes enviados1Fecha de inscripciónmiércoles, 23 de enero de 2019EstatusMiembroÚltima intervenciónmiércoles, 23 de enero de 2019
-
23 ene 2019 a las 03:57
hermanamayor -
25 ene 2019 a las 23:12
necesito ayuda para saber cuanto es mi peso ideal, estuve buscando por internet y me aparecían varios pesos. mido 1,61 cm y peso alrededor de 69k y tengo 14 años, tengo sobre peso pero nose cual es mi peso ideal me podrían ayudar
Ve al médico/nutricionista. Allí te van a orientar bien sobre si te sobra peso o no, y lo que debes hacer para perderlo de forma segura y como llevar una vida sana.
No sigas dietas " mágicas " o extremas , que pueden dañar tu salud y no funcionan a largo plazo.