Flemas

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Hola,
Buenos días esqie tengo como una especie de flema en la garganta y no paro de raspear y tragar saliva ya nose que hacer me paso el día igual la flema que me sale es blanca que puedo hacer Llevo meses así un día me pasa y al otro estoy igual no sé qué hacer gracias

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Deja de tomar sal y te curarás que se acumula en los pulmones y produce los mocos y flemas.
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Comer sin sal? Yo tengo como una flema obstruida que no me deja tragar casi y escupo mucho