Como adelgazar

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sábado, 14 de diciembre de 2019
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Hola,
Una pregunta como puedo adelgazar si tengo 14 años y para no afectar mi desarollo

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Hola cielo! Pues lo primero es ver si de verdad necesitas adelgazar o son ideas o complejos que tu tienes. Es especialmente importante que no intentes nada por tu cuenta, porque podrías afectar tu crecimiento.

Así que ve al médico y, si este confirma que no tienes un peso saludable, te mandará pautas de alimentación y vida saludable.
Para tener un peso sano y sobretodo mantenerlo (que es lo verdaderamente difícil) lo único que funciona es cambiar de hábitos, comer bien, suficiente y sano, hacer ejercicio regular y dormir 8 horas.

Nada de dietas milagro, pastillas, trucos o X. Vida sana, buena comida y ejercicio. Es lo único que de verdad funciona.

Cuidate!
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