Consulta también:
- Peso 105 kilos y necesito bajarlos urgente ..
- Peso y altura mujer - Fichas prácticas -Salud
- Bajar de peso después de quitar el implanon - Foro embarazo
- Es normal pesar 40 kilos con 14 años ✓ - Foro adolescentes
- Cúanto debo pesar si tengo 14 años y mido 1.61 cm ✓ - Foro adolescentes
- Implanon y desintoxicación - Foro contracepción
1 respuesta
usuario anónimo
7 dic 2010 a las 06:25
7 dic 2010 a las 06:25
Hola Negritha,
Lo más conveniente es que acudas al médico para que evalúe tu estado de salud y si no padeces de alguna enfermedad, una vez descartado todo eso sería necesario que un nutricionista te aconseje la mejor dieta de acuerdo a tu estado de salud. Es conveniente todo esto ya que así podrás perder peso de una manera segura y no volverás a engordar ya que adquirirás nuevos hábitos y tu organismo cambiará el ritmo de su metabolismo. Es necesario que añadas a la dieta un ejercicio diario pero este tiene que ser de tipo aeróbico ya que solo así utilizarás la energía de los triglicéridos y así quemar la grasa que está de más; en ese sentido es necesario que salgas a trotar todos los días por una media hora, debes poner máxima atención en que no se trata de una carrera de competencia, sino solo trotar ya que es un ejercicio de resistencia y poco a poco lograrás trotar grandes distancias sin cansarte y eliminando la grasa extra.
Hasta pronto y gracias por escribir.
Lo más conveniente es que acudas al médico para que evalúe tu estado de salud y si no padeces de alguna enfermedad, una vez descartado todo eso sería necesario que un nutricionista te aconseje la mejor dieta de acuerdo a tu estado de salud. Es conveniente todo esto ya que así podrás perder peso de una manera segura y no volverás a engordar ya que adquirirás nuevos hábitos y tu organismo cambiará el ritmo de su metabolismo. Es necesario que añadas a la dieta un ejercicio diario pero este tiene que ser de tipo aeróbico ya que solo así utilizarás la energía de los triglicéridos y así quemar la grasa que está de más; en ese sentido es necesario que salgas a trotar todos los días por una media hora, debes poner máxima atención en que no se trata de una carrera de competencia, sino solo trotar ya que es un ejercicio de resistencia y poco a poco lograrás trotar grandes distancias sin cansarte y eliminando la grasa extra.
Hasta pronto y gracias por escribir.
