Hola,
soy una chica de 30 años, practico deporte ( 3 veces por semana, aerobicos ) y me siento sana.
el caso es que ya van 4 noches que me despierto unas 4 ó 5 veces. me acuesto sobre las 12, y me levanto a las 7. no me cuesta quedarme dormida, y cuando me despierto durante la noche tampoco me cuesta volver a quedarme dormida, pero cada vez que abro lo ojos pienso: aún no es hora de levantarse?? siempre he sido muy dormilona, y nunca antes me ha pasado. comentar tambien que llevo un mes con herpes en la barba y granos en la cara...no tengo ningun tipo de problema, por lo de estar nerviosa, entonces, a que se debe eso? sera el cambio de estacion?? ( primavera)?
gracias!
hola
uno de las principales causas del insomio es el estres o alguna preocupacion que puedas tener que no te deja dormir, tambien esto afecta tus defensas haciendo que te salga el herpes que me refieres que tienes en el rostro, por lo que te recomiendo que estes tranquila y no te abrumes con tantas cosas para que puedas dormir tranquila
Hasta pronto y gracias por escribir.