Utliza cosas o objetos o tus manos y acaría varias parte de tu cuerpo hasta que te sientas caliente y sientas una especie de cosquilleo fuerte dentro de esa forma sabrás que estas excita y luego metes objetos o dedos despacio lentamente el dolor es normal pero si estás excitada el dolor será menor ten paciencia
Solo mete y saca los dedos de tus manos medio y anular en tu vagina y sobate.