Los mareos pueden tener muchos orígenes, desde un dolor de cabeza tensional a un problema de presión arterial o incluso de oídos. También puede ser por anemia.
Resumiendo hay varias causas y si te resultan frecuentes deberías hacer una consulta para controlar que esté todo bien, desde lo clínico primero luego el médico general te dirá como como proseguir.
Fundamental buena postura al dormir, pero si no es tu caso hay que descartar otras causas.