Deseo sexual
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sediter12
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Yucareux Mensajes enviados 568 Fecha de inscripción martes, 27 de diciembre de 2022 Estatus Moderador Última intervención domingo, 12 de noviembre de 2023 - 2 jul 2023 a las 17:14
Yucareux Mensajes enviados 568 Fecha de inscripción martes, 27 de diciembre de 2022 Estatus Moderador Última intervención domingo, 12 de noviembre de 2023 - 2 jul 2023 a las 17:14
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Yucareux
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Recuperación del Deseo Sexual Postparto
Lo que estás experimentando
Estás experimentando una disminución del deseo sexual que ha persistido desde que tuviste a tu hijo hace 5 años. Este problema puede ser el resultado de una combinación de factores físicos y emocionales, incluyendo cambios hormonales después del parto, agotamiento físico y mental debido al cuidado del niño, estrés y problemas de relación con la pareja.
Acciones sugeridas
- Entender que es normal: Es importante recordar que es normal experimentar una disminución del deseo sexual después del parto y puede llevar tiempo recuperar la sexualidad.
- Comunicación con tu pareja: Habla con tu pareja sobre tus necesidades y preferencias sexuales. La buena comunicación puede ayudar a superar cualquier barrera al disfrute sexual.
- Adoptar hábitos saludables: Considera la posibilidad de hacer ejercicio regularmente y de adoptar nuevos hábitos saludables, ya que esto puede mejorar el bienestar general y aumentar el deseo sexual.
- Planificar la intimidad: Puedes intentar planificar la intimidad o cambiar la sexualidad a una experiencia más íntima, lo que puede ayudar a mejorar el deseo sexual.
- Uso de lubricantes: Si experimentas sequedad vaginal que hace que el sexo sea incómodo, puedes considerar el uso de lubricantes.
- Buscar ayuda profesional: Si sientes que los problemas emocionales, como el estrés o la depresión, están afectando tu deseo sexual, considera la posibilidad de hablar con un profesional de salud mental, como un psicólogo.
- Consulta a un ginecólogo: Si después de intentar estas estrategias, el problema persiste, es aconsejable consultar a un ginecólogo para explorar otras posibles causas y tratamientos.
Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es importante ser paciente contigo misma y buscar ayuda cuando la necesites.