El estrés me provoca comer más

Resuelto
magaly - 16 feb 2011 a las 19:43
fernanda11 Message postés 1504 Date d'inscription lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 16 feb 2011 a las 20:02
Hola,

Cada vez que estoy estresada o tengo alguna preocupación me da por comer más. Al final aumento de peso y esto me deprime más, me angustia. Esto se ha vuelto una cadena que se repite constantemente y cada vez estoy más gorda. Mido 1.60 y peso 80 kilos. ¿qué puedo hacer?

1 respuesta

fernanda11 Message postés 1504 Date d'inscription lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 10.529
16 feb 2011 a las 20:02
El estrés, la angustia y la depresión pueden aumentar el apetito y provocar un aumento de peso en algunas personas mientras que pueden disminuir la sensación de hambre en otras.
Adoptar una alimentación equilibrada es fundamental para perder peso.
También es importante tener una vida menos estresante, aprender a relajarse y hacer deporte para que la dieta se desarrolle lo mejor posible.
Te recomiendo leer:
Las causas psicológicas del aumento de peso
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