El estrés me provoca comer más

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lunes, 7 de noviembre de 2011
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Hola,

Cada vez que estoy estresada o tengo alguna preocupación me da por comer más. Al final aumento de peso y esto me deprime más, me angustia. Esto se ha vuelto una cadena que se repite constantemente y cada vez estoy más gorda. Mido 1.60 y peso 80 kilos. ¿qué puedo hacer?

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El estrés, la angustia y la depresión pueden aumentar el apetito y provocar un aumento de peso en algunas personas mientras que pueden disminuir la sensación de hambre en otras.
Adoptar una alimentación equilibrada es fundamental para perder peso.
También es importante tener una vida menos estresante, aprender a relajarse y hacer deporte para que la dieta se desarrolle lo mejor posible.
Te recomiendo leer:
Las causas psicológicas del aumento de peso