¿Cómo eliminar el estrés sin medicamentos? [Resuelto]

sheila - 18 feb 2011 a las 17:55 - Última respuesta: alberto-sp 1943 Publicaciones lunes, 3 de enero de 2011Fecha de inscripción martes, 8 de noviembre de 2011 Última intervención
- 18 feb 2011 a las 19:15
Hola,
Sufro del hígado por eso no puedo tomar pastillas. Lamentablemente también sufro de estrés debido a lo pesado que es mi trabajo. Soy analista de riesgos financieros y no puedo equivocarme porque costaría mucho dinero a mi empresa y me despedirían.
¿Hay algún método de eliminar el estrés sin tomar medicamentos?
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alberto-sp 1943 Publicaciones lunes, 3 de enero de 2011Fecha de inscripción martes, 8 de noviembre de 2011 Última intervención - 18 feb 2011 a las 19:15
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Gracias
Para evitar el estrés debes evitar los estimulantes como el café, el té, el alcohol y los azúcares. También puedes practicar deporte porque permiten liberar las tensiones, tratar de tener un sueño tranquilo y reparador y tomar un baño caliente porque permite relajar el cuerpo.
Además existen tratamientos para quitar el estrés como la hipnosis, la sofrología, los masajes y la acupuntura.
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Controlar el estrés sin medicamentos
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