como poder adelgasar comiendo bien

Question

Hola, 
podrian decirme como puedo adelgasar correctamente sin sirugias

Scarlette Medellin Palacios · Answer

Hola! Mira yo en el desayuno me servia un plato de cereal special k con leche normal si no te llenas puedes comerte alguna fruta en las tardes puedes comer pechuga asada o cecina asadas con verduras al vapor o puedes comer pescado de preferencia come muchas cosas verdes y toma mucha agua ya sea natural o agua de pepino con limon y un poco de azucar y en las noches cena un plato de cereal special k PD: en el desayuno si no quieres desayunar cereal puedes comerte una sincronizada con un jugo del valle de durazno eso si come mucha fruta y en las comidas tambien puedes incluir caldo de verduras con pollo o atun en agua con mayonesa ligth yo baje 26 kilos en 6 meses claro el primer mes se bajan 5 kilos animo y suerte

Como poder adelgasar comiendo bien

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