Sobrepeso

natalia. Mensajes enviados 3 Fecha de inscripción jueves, 18 de abril de 2013 Estatus Miembro Última intervención jueves, 18 de abril de 2013 - 18 abr 2013 a las 22:03
 usuario anónimo - 19 abr 2013 a las 08:44
Hola,
tengo un sobrepeso de 30 kg. me siento ya muy mal no solo emosional sino fisicamente me da mucha hambre como por ancied y en demasia digame como puedo comenzar a comer saludable con poca economia y ademas q me nutra p q tengo principios de anemia

1 respuesta

usuario anónimo
19 abr 2013 a las 08:44
Hola,
Es necesario que hagas ejercicios del tipo aeróbico y mejores tu dieta, esto será un camino largo pero seguro.

Te sugiero que leas el siguiente enlace:
https://salud.ccm.net/faq/1450-las-dietas-yoyo-y-el-efecto-rebote
https://salud.ccm.net/faq/3036-adelgazar-rapidamente

Hasta pronto y gracias por escribir.