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Mensajes enviados4Fecha de inscripciónjueves, 21 de febrero de 2013EstatusMiembroÚltima intervenciónjueves, 1 de agosto de 2013
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Modificado por DRA. MARNET el 8/07/2013, 13:03
Dra. Marta Marnet
Mensajes enviados36507Fecha de inscripciónmartes, 3 de noviembre de 2009EstatusMiembroÚltima intervenciónjueves, 16 de diciembre de 2021
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8 jul 2013 a las 13:03
Come verduras y hortalizas crudas, que son regeneradoras de la flora intestinal, así como frutas de color rojo, ricas en beta caroteno
Consume legumbres y cereales germinados (como la alfalfa), ricos en minerales, aminoácidos y enzimas
Ingiere alimentos fermentados, como yogur, kéfir, chucrut y miso, que ayudan a producir células benéficas para la salud.
Toma cereales como la avena, que equilibra el sistema nervioso y soluciona los malestares digestivos, así como otros cereales integrales
Toma polen de abejas, suero de leche o levadura de cerveza
Comienza cada comida con un plato de ensalada
La piña y la papaya te ayudarán a mejorar la digestión tras una comida abundante
OTROS ALIMENTOS SALUDABLES
Tu estómago se sentirá más cómodo si aumentas el consumo de proteínas vegetales, más sanas y con menos calorías. Por ejemplo:
Legumbres con cereales. Lentejas con arroz integral o alubias con maíz, son combinaciones que te aportan mucha fibra (para combatir el estreñimiento) y energía, además de saciar el hambre durante horas.
Dra. Marta Marnet
Mensajes enviados36507Fecha de inscripciónmartes, 3 de noviembre de 2009EstatusMiembroÚltima intervenciónjueves, 16 de diciembre de 202147.614 8 jul 2013 a las 13:03
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