Bajar de peso

Question

Hola, 
Cuanto seria mi peso ideal tengo 30 anos mido 5 pies 5 pulgada y que puede hacer para bajar el estomago

c-salinas · Answer

Hola,

Por favor coloca tu talla en centímetros y pues, primero ve a un nutricionista y pide una dieta adecuada y luego intentar ejercicios.

Saludos y gracias por escribir.

aynoa · Answer

Hola! Teniendo en cuenta tu altura y edad, y suponiendo unos niveles normales de actividad, tu peso debería de estar entre los 58 y 65 kilos aproximadamente. Esto no es una ciencia cierta porque depende de muchos factores, el peso no lo es todo, hay personas muy fuertes que pesan mucho, es decir, hay personas que se apuntan al gimnasio y en vez de bajar kilos ganan kilos porque cada vez sus músculos están más hechos y el músculo también pesa. Yo te diría que empezaras una dieta sana, bebiendo mucha agua para eliminar líquidos y haciendo deporte para quemar grasa, y si tienes fuerza de voluntad en menos de lo que te imaginas conseguirás verte mucho mejor! ya lo verás! Pero recuerda, no se trata de sufrir, sino de perder kilos de forma saludable comiendo de todo pero equilibrado, cuando se está a dieta no se trata de pasar hambre sino de aprender a comer y corregir esos pequeños malos hábitos que todos tenemos en el día a día a la hora de comer. Si necesitas alguien que te guíe pregunta por algún nutricionista u orientador que te puedo hacer un seguimiento, además de sentirte más motivada estarás segura de que lo estás haciendo bien. Eso sí, no suelen ser baratos ;)

Bajar de peso

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