Bajar de peso [Resuelto]

- - Última respuesta: Dra. Marlene Huancahuari
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miércoles, 3 de agosto de 2011
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martes, 11 de diciembre de 2018
- 6 ago 2011 a las 03:54
Hola,
quisiera saber que puedo hacer para bajar de peso ya que en 8 meses subi 8 kilos
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Gracias
Hola Seria,

Te recomiendo 3 cosas fundamentales.
1. Dieta, baja las grasas y frituras, no tomes gaseosas ni comas dulces. Sube las proteínas y baja los carbohidratos, menos pan menos harinas.
2. Ejercicios, si pudiera acudir a un gimnasio seria bueno para tu peso y sobre todo para tu salud.
3. Cambiar tu estilo de vida, quitate las preocupaciones, deja el sedentarismo, camina mas, has mas actividades.

Si haces esas 3 cosas te aseguro mejorarás tu peso, lo aseguro!

Para mayor información consulte estas páginas:

http://salud.ccm.net/contents/maigrir/05_calculez-votre-imc-indice-de-masse-corporelle.php3

http://salud.ccm.net/contents/sport-sante/bien-choisir-son-sport

http://salud.ccm.net/contents/sport-sante/activite-physique-et-sport-prevention-de-l-obesite

Saludos y gracias por escribir.
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