15 kilos en 15 días
esme
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26 may 2010 a las 12:59
Abigail P. Mensajes enviados 7547 Fecha de inscripción lunes, 12 de abril de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención martes, 7 de julio de 2015 - 26 may 2010 a las 17:20
Abigail P. Mensajes enviados 7547 Fecha de inscripción lunes, 12 de abril de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención martes, 7 de julio de 2015 - 26 may 2010 a las 17:20
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Abigail P.
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26 may 2010 a las 17:20
26 may 2010 a las 17:20
Hola,
Es extremadamente peligroso intentar perder 15 kilos en 15 días.
Debes saber que tu cuerpo necesita contar con una alimentación equilibrada (tanto en calidad como en cantidad) para poder funcionar normalmente.
Es cierto que la práctica de ejercicio frecuente es también necesaria (mínimo 30min/día), pero privarte de alimento sólo servirá a crearte problemas de salud a largo plazo. Además, cualquier médico nutricionista te dirá que no es recomendable seguir una dieta que promete perder peso de manera muy rápida pues lo más seguro es que se vuelvan a coger los kilos perdidos con la misma rapidez o inclusive mayor. Perder de 1 a 1.5 kilos por semana es más que suficiente.
https://salud.ccm.net/faq/1450-las-dietas-yoyo-y-el-efecto-rebote
https://salud.ccm.net/faq/80-consejos-antes-de-iniciar-una-dieta
https://salud.ccm.net/faq/3849-como-perder-entre-cuatro-y-cinco-kilos-de-peso-en-un-mes
https://salud.ccm.net/contents/342-como-elegir-un-buen-nutricionista
Saludos
Es extremadamente peligroso intentar perder 15 kilos en 15 días.
Debes saber que tu cuerpo necesita contar con una alimentación equilibrada (tanto en calidad como en cantidad) para poder funcionar normalmente.
Es cierto que la práctica de ejercicio frecuente es también necesaria (mínimo 30min/día), pero privarte de alimento sólo servirá a crearte problemas de salud a largo plazo. Además, cualquier médico nutricionista te dirá que no es recomendable seguir una dieta que promete perder peso de manera muy rápida pues lo más seguro es que se vuelvan a coger los kilos perdidos con la misma rapidez o inclusive mayor. Perder de 1 a 1.5 kilos por semana es más que suficiente.
https://salud.ccm.net/faq/1450-las-dietas-yoyo-y-el-efecto-rebote
https://salud.ccm.net/faq/80-consejos-antes-de-iniciar-una-dieta
https://salud.ccm.net/faq/3849-como-perder-entre-cuatro-y-cinco-kilos-de-peso-en-un-mes
https://salud.ccm.net/contents/342-como-elegir-un-buen-nutricionista
Saludos