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Como obtener abdominales

Mueble80 Mensajes enviados 4 Fecha de inscripción miércoles 13 agosto 2014 Estatus Miembro Última intervención 25 septiembre 2014 - 25 sep 2014 à 07:37
Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes 3 noviembre 2009 Estatus Miembro Última intervención 16 diciembre 2021 - 25 sep 2014 à 11:24
Hola, me podria dar un plan de ejercicios para obtener abdominales, y una dieta, para que ayude a obtenerlo en poco tiempo desde ya muchas gracias..

1 respuesta

Réponse 1 / 1
Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes 3 noviembre 2009 Estatus Miembro Última intervención 16 diciembre 2021 47.660
25 sep 2014 à 11:24
Te dejo esta ficha
https://salud.ccm.net/faq/2356-como-ejercitar-los-abdominales

En cuanto a la dieta una hipocalórica acompañada de ejercicio físico me parece lo más aconsejable.
https://salud.ccm.net/faq/3850-la-dieta-hipocalorica-una-dieta-sin-frustraciones

Saludos !

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