Como obtener abdominales

Mueble80
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Dra. Marta Marnet
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- 25 sep 2014 a las 11:24
Hola, me podria dar un plan de ejercicios para obtener abdominales, y una dieta, para que ayude a obtenerlo en poco tiempo desde ya muchas gracias..

1 respuesta

Dra. Marta Marnet
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25 sep 2014 a las 11:24
Te dejo esta ficha
https://salud.ccm.net/faq/2356-como-ejercitar-los-abdominales

En cuanto a la dieta una hipocalórica acompañada de ejercicio físico me parece lo más aconsejable.
https://salud.ccm.net/faq/3850-la-dieta-hipocalorica-una-dieta-sin-frustraciones

Saludos !
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