Vientre plano
florentina
-
4 jun 2010 a las 14:12
Olivia.O. Mensajes enviados 8003 Fecha de inscripción lunes, 12 de abril de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención martes, 2 de junio de 2015 - 4 jun 2010 a las 18:12
Olivia.O. Mensajes enviados 8003 Fecha de inscripción lunes, 12 de abril de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención martes, 2 de junio de 2015 - 4 jun 2010 a las 18:12
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1 respuesta
Olivia.O.
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martes, 2 de junio de 2015
4.080
4 jun 2010 a las 18:12
4 jun 2010 a las 18:12
Hola,
Lo principal es procurar llevar un higiene de vida saludable, combinando una alimentación sana y equilibrada con la práctica regular de ejercicio (por lo menos 30 minutos /día).
De forma particular, para tonificar los músculos de la zona abdominal, la única solución es hacer todos los días series de abdominales, puedes comenzar por ejemplo con 5 series de 20. Sólo te tomará 10 o 15 minutos y podrás comenzar a observar resultados luego de unas cuantas semanas.
Además, puedes intentar contactar el abdomen en múltiples ocasiones durante el día, camino al trabajo o escuela por ejemplo..
Éxito!
Lo principal es procurar llevar un higiene de vida saludable, combinando una alimentación sana y equilibrada con la práctica regular de ejercicio (por lo menos 30 minutos /día).
De forma particular, para tonificar los músculos de la zona abdominal, la única solución es hacer todos los días series de abdominales, puedes comenzar por ejemplo con 5 series de 20. Sólo te tomará 10 o 15 minutos y podrás comenzar a observar resultados luego de unas cuantas semanas.
Además, puedes intentar contactar el abdomen en múltiples ocasiones durante el día, camino al trabajo o escuela por ejemplo..
Éxito!