Perder los kilos extras después del parto

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lunes, 12 de abril de 2010
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martes, 20 de diciembre de 2011
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Hola,
Hace 3 meses y medio dí a luz y quisiera deshacerme de los 5k extras que tengo sobre todo en el vientre, las nalgas, las caderas y las llantitas de la cintura. He comenzado a hacer un poco de bicicleta y algunos ejercicios en casa, pero quisiera me dieran ideas de cómo perderlos con rapidez.
Agradeceré todos sus consejos.

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lunes, 12 de abril de 2010
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martes, 20 de diciembre de 2011
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Hola,
Te recomendaría practicar la fisioterapia postparto. Un fisioterapeuta puede enseñarte ejercicios realizados por las mujeres que se encuentren pasando por la etapa del postparto, como es actualmente tu caso. Una vez familiarizada con ellos (en 4-6 sesiones), tú misma podrás incorporarlos en tu rutina de ejercicios a fin de mantenerte sana y saludable después de haber dado a luz.