Me duermo muy tarde
El greco
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15 sep 2011 a las 12:11
Dr. Fernández Mensajes enviados 232 Fecha de inscripción lunes, 8 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 28 de septiembre de 2011 - 15 sep 2011 a las 14:54
Dr. Fernández Mensajes enviados 232 Fecha de inscripción lunes, 8 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 28 de septiembre de 2011 - 15 sep 2011 a las 14:54
Consulta también:
- Me duermo muy tarde
- Siento que me vibra el cuerpo por dentro cuando duermo ✓ - Foro psicología
- Porque me atraganto con mi saliva cuando duermo - Foro adolescentes
- Me ahogo con saliva - Foro Otorrinolaringología (nariz, garganta, orejas)
- Porque babeo amarillo cuando duermo - Foro salud
- Dificultad para tragar y sensación de ahogo ✓ - Foro Otorrinolaringología (nariz, garganta, orejas)
1 respuesta
Dr. Fernández
Mensajes enviados
232
Fecha de inscripción
lunes, 8 de marzo de 2010
Estatus
Miembro
Última intervención
miércoles, 28 de septiembre de 2011
881
15 sep 2011 a las 14:54
15 sep 2011 a las 14:54
Hola,
Para dormir bien evita mirar la TV, estar frente al ordenador o hacer deporte antes de acostarte. Es mejor que leas, oigas música y practiques algún deporte durante el día. Comienza avanzando de una hora paulatinamente el momento de ir a acostarte hasta que llegues a antes de medianoche.
Pide a tus padres que te inscriban en algún club deportivo o de actividades asociativas.
Abre este enlace que te ofrece un artículo que te amplía el tema:
1 de cada 3 españoles tiene problemas de sueño
y en el que se hace hincapié que la carencia de sueño tiene repercusiones sobre la salud, tanto física como psicológica y causa perturbaciones metabólicas.
Para dormir bien evita mirar la TV, estar frente al ordenador o hacer deporte antes de acostarte. Es mejor que leas, oigas música y practiques algún deporte durante el día. Comienza avanzando de una hora paulatinamente el momento de ir a acostarte hasta que llegues a antes de medianoche.
Pide a tus padres que te inscriban en algún club deportivo o de actividades asociativas.
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1 de cada 3 españoles tiene problemas de sueño
y en el que se hace hincapié que la carencia de sueño tiene repercusiones sobre la salud, tanto física como psicológica y causa perturbaciones metabólicas.
