ansiedad insomnio

Question

Hola, 
muy buenas a todos soy un chico de 18 años     practico deporte y soy muy  activo pero me desvelo y soy adicto al internet osea siempre estoy con el telefono en la mano pero eso nunca me dio problemas , pero hace unos meses  casi desde septiembre sufro.de  ansiedad  dolor de cabeza   una vez paralisis del sueño y creo que miclonios del sueño osea me despierto de sobresalto y con panico y miedo de dormirme  ,tengo pensamientos fatalistas   y me duele la.parte trasera de la cabeza   , mi miedo es dormir   ya que he pensado que tengo.insomnio fatal aunque si duermo como 6 horas  de raro 7 u 8   pido ayuda como eliminar la ansiedad y  dormir mejor ayudenme  tengo miedo de morir de ansiedad o que un dia ya no pueda dormir de miedo porque despertar de sobresalto me asusta ademas sufro.de algunos como mini temblores   en el cuerpo  porfavor no me.ignoren

M Gutarra · Answer

Hola, es necesario que acudas a psicoterapia para que te ayude a manejar la ansiedad desde su causa. Por ahora revisa esta ficha:

https://salud.ccm.net/faq/2907-insomnio-tratamientos

Saludos y gracias por escribir!

Ansiedad insomnio

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