María Vela
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19 ene 2016 a las 09:12
luimarvas
Mensajes enviados6Fecha de inscripciónviernes, 22 de enero de 2016EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 22 de enero de 2016
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22 ene 2016 a las 04:48
Hola,
Buen día, tengo 19 años, peso 63kg. Y mido 1.65 metros. He comenzado a hacer ejercicio en bicicleta estática por 30 min. Y posteriormente hago abdominales, sentadillas y desplantes. También he comenzado a tener una alimentación más sana con vegetales e ingiero menos tortillas y tomo mis respectivos 2 litros de agua diarios. Mi pregunta es, ¿En cuánto tiempo podría bajar de peso? Que resultados obtendré? Por favor!! Saludos
luimarvas
Mensajes enviados6Fecha de inscripciónviernes, 22 de enero de 2016EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 22 de enero de 20167 22 ene 2016 a las 04:48
hola, mira en si es indefinido, no podria decirte un tiempo exacto, ya que todo depende del organismo y del empeño que le pongas a esto, como hay organismos ligeros que con una vez de ejercicio en la semana es suficiente para bajar grasa hay otros que son mas lentos y requieren un entrenamiento mas complejo, lo que te sugiero es poner a prueba tres meses para ver como actua tu organismo y de esa forma organizar mas tu agenda, sin embargo si vez que no es el resultado que esperas no te desanimes y mucho menos des razon a que tienes que comer mucho menos y hacer mas de las otras cosas, porque lo que harás es desgastarte.
CONSEJO: practica yoga en verdad ayuda a adelgazar y moldear tu figura, danza del vientre u otra danza pues son muy efectivas y entretenidas.
TOMA MUCHOS JUGOS CITRICOS SIN AZUCAR ESTO HARA QUE ELIMINES DIARIAMENTE.
No dejes de disfrutar los placeres de la vida y haz todo de una manera equitativa.