Tonificar mi cuerpo

Question

Hola, 
Tengo 15 años y mido 1m75 para un peso de 65kg.
Me gustaría inscribirme a un gimnasio pero me han dicho que las pesas son desaconsejadas a mi edad porque pueden afectar mi crecimiento. ¿Es cierto?
Gracias

Abigail P. · Answer

Hola,
No hay duda que la actividad física en general ofrece beneficios importantes sobre la salud de todo ser humano. Sin embargo, también se debe tener en cuenta que todo exceso suele engendrar efectos negativos: https://salud.ccm.net/contents/442-los-riesgos-de-una-actividad-deportiva-intensa-y-excesiva.
Mi mejor consejo es: practica deporte con moderación, y aliméntate sanamente.
Éxito!

mdiestra · Answer

Eso realmente es un mito, el levantar pesas no detiene el crecimiento de una persona, pero solamente llegarás hasta la talla que tengas genéticamente determinada, ya que este deporte no promueve un crecimiento más allá de este límite como si lo hace el básquet. La decisión dependerá completamente de ti, ten en cuenta que lo mejor para que tengas un buen desarrollo físico es alimentarte sanamente y practicar deporte siempre de manera mesurada. Éxitos, hasta pronto.

Tonificar mi cuerpo

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