Tonificar mi cuerpo

Leo - 12 ago 2010 a las 12:42
mdiestra
Message postés
6790
Date d'inscription
viernes, 23 de abril de 2010
Estatus
Miembro
Última intervención
viernes, 13 de abril de 2012
- 16 ago 2010 a las 14:30
Hola,
Tengo 15 años y mido 1m75 para un peso de 65kg.
Me gustaría inscribirme a un gimnasio pero me han dicho que las pesas son desaconsejadas a mi edad porque pueden afectar mi crecimiento. ¿Es cierto?
Gracias

2 respuestas

Abigail P.
Message postés
7547
Date d'inscription
lunes, 12 de abril de 2010
Estatus
Contribuidor
Última intervención
martes, 7 de julio de 2015
3.369
12 ago 2010 a las 15:11
Hola,
No hay duda que la actividad física en general ofrece beneficios importantes sobre la salud de todo ser humano. Sin embargo, también se debe tener en cuenta que todo exceso suele engendrar efectos negativos: https://salud.ccm.net/contents/442-los-riesgos-de-una-actividad-deportiva-intensa-y-excesiva.
Mi mejor consejo es: practica deporte con moderación, y aliméntate sanamente.
Éxito!
0
mdiestra
Message postés
6790
Date d'inscription
viernes, 23 de abril de 2010
Estatus
Miembro
Última intervención
viernes, 13 de abril de 2012
31.108
16 ago 2010 a las 14:30
Eso realmente es un mito, el levantar pesas no detiene el crecimiento de una persona, pero solamente llegarás hasta la talla que tengas genéticamente determinada, ya que este deporte no promueve un crecimiento más allá de este límite como si lo hace el básquet. La decisión dependerá completamente de ti, ten en cuenta que lo mejor para que tengas un buen desarrollo físico es alimentarte sanamente y practicar deporte siempre de manera mesurada. Éxitos, hasta pronto.
0