Adelgazar con la marcha rápida

Resuelto

Leandra - 27 abr 2010 a las 13:06
Abigail P. Mensajes enviados 7547 Fecha de inscripción lunes, 12 de abril de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención martes, 7 de julio de 2015 - 27 abr 2010 a las 23:01

Hola,
Me gustaría saber si la macha rápida permite adelgazar y reafirmar las piernas y los glúteos? Y de así, con qué frecuencia debo practicarla?
Muchas gracias

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Abigail P. Mensajes enviados 7547 Fecha de inscripción lunes, 12 de abril de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención martes, 7 de julio de 2015 3.390
27 abr 2010 a las 23:01

Hola,
La marcha rápida ayuda efectivamente a perder peso, y se recomienda caminar 40 minutos diarios como mínimo.
Además, se debe mantener una alimentación equilibrada.
Para más información: https://salud.ccm.net/faq/826-cuantas-calorias-puedo-quemar-en-un-dia-haciendo-ejercicio
Saludos

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