Miel: beneficios para la salud

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Beneficios

La miel es un producto de la colmena de abejas esencialmente utilizado para endulzar sus alimentos. Los beneficios de la miel no se acaban allí ya que además de ser un edulcorante natural, la miel ayuda a reforzar el sistema inmunitario y alivia los dolores de garganta.


Además, la miel es ideal para devolver la energía a los deportistas antes de su sesión de entrenamiento porque es fácil digerir y libera la energía de un modo extendido en el tiempo (contrariamente al azúcar). Además, la miel posee propiedades antibacterianas y ciertos [hospitales] lo utilizan en la actualidad para aliviar las quemaduras y las heridas.

Calorías

100 gramos de miel representan un valor energético de 327 calorías.
Dra. Marta Marnet

CCM Salud es una publicación informativa realizada por un equipo de especialistas de la salud y redactores supervisados por la Dra. Marta Marnet (número de registro 19741 en el Colegio de Médicos de Barcelona, España).

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