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Índice UV: protegerse según el grado de índice UV





Definiciones de índice UV

  • El índice UV refleja la intensidad de los rayos UV del sol y el riesgo que representa para la salud.
  • Un índice UV elevado significa que la radiación es fuerte.

Índice UV débil: 1 y 2

  • Usar gafas de sol.
  • Los niños y adultos de piel sensible deben usar protectores solares con un índice de protección de 8 o 10.

Índice UV moderado: 3 y 4

  • Usar gafas de sol.
  • Usar un gorro.
  • Ponerse a la sombra entre las 11 y las 16 horas, que son las horas más calurosas del día.
  • Aplicarse protector solar:
    • Los niños y adultos con piel sensible deben usar un protector solar con un índice de protección 15.
    • Adultos de piel mate deben usar un protector solar con índice de protección 8..

Índice UV elevado: 5 y 6

  • Usar gafas de sol.
  • Usar una camiseta y un gorro para protegerse del sol entre las 11 y 16 horas.
  • Aplicarse protector solar:
    • Los niños y adultos de piel sensible deben usar un protector solar con un índice de protección 25. Evitar que los niños se expongan al sol.
    • Los adultos de piel mate deben usar un protector solar con un índice de protección 15..

Índice UV muy fuerte: 7 y 8

  • Usar gafas de sol.
  • Cubrirse con un gorro y evitar toda exposición al sol poniéndose a la sombra entre las 11 y 16 horas.
  • No exponer los niños al sol.
  • Aplicarse protector solar:
    • Los adultos de piel clara deben aplicarse un protector solar con un índice de protección 40.
    • Los adultos de piel clara deben aplicarse un protector solar con un índice de protección 25..

Índice UV de 9 o superior a 9

  • Se recomienda a los niños y adultos de piel sensible no exponerse al sol.
  • Los adultos de piel mate deben protegerse con un protector solar con un índice de protección 40.

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Dra. Marta Marnet

CCM Salud es una publicación informativa realizada por un equipo de especialistas de la salud y redactores supervisados por la Dra. Marta Marnet (número de registro 19741 en el Colegio de Médicos de Barcelona, España).

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