¿Por qué protegerse de los rayos UV?
¿Qué son los rayos UV ?
Los rayos UV son rayos ultravioletas emitidos por el sol. Nosotros recibimos los rayos UVA y los rayos UVB. Los rayos UV pueden ser benéficos en pequeñas dosis ya que ayudan en la síntesis de la vitamina D por la piel, regulan el humor y permiten combatir ciertas enfermedades de la piel (psoriasis...).
Sin embargo, los rayos UV tienen efectos nocivos sobre la piel.
¿Cuáles son los efectos nefastos?
Los rayos UV provocan mutaciones genéticas en las células cutáneas, lo que provoca su degeneración o incluso su muerte prematura. Por lo general, esto tiene como consecuencia:
- La aceleración del envejecimiento cutáneo (aparición de arrugas, manchas marrones...).
- La predisposición a la aparición de cánceres de piel.
¿Cómo protegerse?
Es necesario protegerse la piel de los rayos UV. Por lo general, se recomienda:
- Ponerse a la sombra y evitar las exposiciones al sol durante días soleados entre las 11 y 16 horas.
- No broncearse en las cabinas de bronceado (estas cabinas se pueden encontrar en institutos de belleza...).
- Usar gorro o sombrero de ala ancha, camisa de mangas largas, pantalones y gafas de sol.
- Aplicarse protectores solares de índice superior o igual a 30 cada dos horas y después de cada baño.
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