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Actividad física adaptada



La actividad física adaptada permite a las personas mayores o que sufren de una enfermedad crónica como la diabetes o la obesidad, o por ejemplo de una discapacidad mental o física realizar mejor sus actividades diarias.

Estas personas a menudo no tienen la capacidad de practicar ciertas actividades físicas o deportivas.

¿Cuáles son las actividades físicas adaptadas?


Las actividades físicas y deportivas recomendadas dependen de la intensidad de la molestia:
  • Caminata lenta, rápida o desnivelada.
  • Planchar, limpiar, aspirar.
  • Bricolaje.
  • Jardinería.
  • Pasear en bicicleta, natación, gimnasia acuática, aerobics...


Dra. Marta Marnet

CCM Salud es una publicación informativa realizada por un equipo de especialistas de la salud y redactores supervisados por la Dra. Marta Marnet (número de registro 19741 en el Colegio de Médicos de Barcelona, España).

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