Actividad física adaptada
La actividad física adaptada permite a las personas mayores o que sufren de una enfermedad crónica como la diabetes o la obesidad, o por ejemplo de una discapacidad mental o física realizar mejor sus actividades diarias.
Estas personas a menudo no tienen la capacidad de practicar ciertas actividades físicas o deportivas.
¿Cuáles son las actividades físicas adaptadas?
Las actividades físicas y deportivas recomendadas dependen de la intensidad de la molestia:
- Caminata lenta, rápida o desnivelada.
- Planchar, limpiar, aspirar.
- Bricolaje.
- Jardinería.
- Pasear en bicicleta, natación, gimnasia acuática, aerobics...
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