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¿Qué se puede hacer para prevenir el asma?


Dado que se desconcen muchas de sus causas la prevención del asma es limitada



  • Prevenir la aparición de una enfermedad determinada es sin duda el mejor de los tratamientos posibles, pues supone empezar a vencerla antes de su aparición.
  • Respecto a la enfermedad asmática, dado que aun se desconocen diversos aspectos de sus causas, dicha prevención puede tener un efecto limitado.
  • Sin embargo, en personas con antecedentes familiares de asma y/o antecedentes personales de alergias, las siguientes sugerencias podrían ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad.

Evitar los desencadenantes inespecíficos

  • No fumar ni permitir que nadie fume en su presencia, especialmente en su domicilio y trabajo.
  • No respirar ambientes contaminados, especialmente en el lugar de trabajo.
  • Evitar las infecciones respiratorias y resfriados haciendo una correcta prevención.

Evitar los desencadenantes específicos

  • Cuando se padece de una alergia (nasal y ocular, especialmente) hay que intentar extremar las medidas de evitación de los alergenos que nos las provocan.

Medidas de evitación a los neumoalergenos más frecuentes

Pólenes de plantas

  • Son más frecuentes en áreas rurales.
  • Durante la estación polínica (habitualmente en primavera) mantener las ventanas del dormitorio cerradas tarde y noche y viajar con las ventanillas del coche cerradas.

Ácaros

  • Abundan en áreas costeras.
  • Cubrir con fundas colchón y almohada.
  • Lavar con frecuencia fundas y ropa de la cama con agua muy caliente (65ºC).
  • Retirar almohadones, peluches, tapizados de tela, alfombras, cortinas y moquetas.
  • Utilizar aspirador.
  • Hacer la limpieza de la casa con paños húmedos.
  • Reducir la humedad y secar la ropa al sol siempre que sea posible.
  • Animales domésticos o mascotas de pelo: retirarlos del domicilio.

Evitar algunos medicamentos

  • Evitar ingerir fármacos con capacidad potencial de desencadenar una crisis de asma:
    • la aspirina y otros antiinflamatorios no esteroideos.
    • los b-bloqueantes (fármacos empleados en el tratamiento de la hipertensión arterial, glaucoma, cardiopatías, etc).
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Evite alimentos que con anterioridad hayan provocado alguna reacción alérgica

  • Los alimentos que con más frecuencia ocasionan asma son:
    • los frutos secos.
    • los mariscos.
    • el pescado.
    • algunas frutas.

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