CONSEJOS PARA ESTAR EN FORMA
ISABELA2000
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lunes 27 junio 2016
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rocio912 Mensajes enviados 3 Fecha de inscripción sábado 2 julio 2016 Estatus Miembro Última intervención miércoles 20 julio 2016 - 2 jul 2016 à 19:35
rocio912 Mensajes enviados 3 Fecha de inscripción sábado 2 julio 2016 Estatus Miembro Última intervención miércoles 20 julio 2016 - 2 jul 2016 à 19:35
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rocio912
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sábado 2 julio 2016
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miércoles 20 julio 2016
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2 jul 2016 à 19:35
2 jul 2016 à 19:35
hola isabel, me llamo rocio, tengo 28 años, tengo 214 libras, y te entiendo tranquilamente, mira para empezar comer cosas sanas sin grasas, ni frito, comer poco pan, no tomar gaseosa, salir a caminar ( si podes), tratar de comer mas verdura, frutas, padece de alguna enfermedad? come pan integral, tenes que comer una porción normal de comida, bife de pollo, de carne en la sarten con aceite de oliva extra virgen, milanesa al horno 1 del tamaño de la mano, pescado, podes ir hacer gimnasia aerobica suave con música, cualquier duda, te dejo mi celular, +5493400531323, no soy medica, pero en cuestión de bajar peso podemos ayudarnos mutuamente, besos y abrazos.
